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총 88개 18 ⁄ 18페이지

  • Date. 2012-03-19 Hit. 970

    [식탁] 건강과 칼로리 두 마리 토끼 잡기!
    [식탁] 곤약 야채 볶음 재료 곤약 반모, 파프리카 약간, 양파 0.5개, 고추 1개, 대파 약간, 당근 약간, 깨, 굴소스 1숟가락 조리과정 1) 곤약과 채소를 흐르는 물에 살짝 씻어 준비하고 길게 잘라줍니다. 2) 팬에 곤약과 채소를 넣고 굴소스 1숟가락을 넣어 볶습니다. 3) 2)가 어느 정도 볶아지면 대파를 넣고 볶다가 통깨를 뿌려 마무리 하면 완성!!!

  • Date. 2012-03-19 Hit. 1,042

    [식탁] 먹을까 말까, 고민하는 당신에게 한천잡채를!
    [식탁] 살찔 걱정 없는 한천 잡채! 재료 실한천 20g, 당근 0.5개, 양파 0.5개, 맛살 3줄, 피망 1개, 느타리버섯 1줌, 참기름 1큰술, 올리브유 약간, 소금 약간, 간장 3큰술, 설탕 0.5큰술, 후추 약간, 통깨 약간 조리과정 1) 물에 10분 정도 불린 실한천의 물기를 제거합니다. 2) 채소들을 모두 가늘게 썰어 올리브유에 볶아 줍니다. 이 때 후추와 소금을 조금 넣고 간을 합니다. 3) 불을 끄고, 2)에 1)을 넣어 줍..

  • Date. 2012-03-19 Hit. 841

    [Q&A] 운동을 한 뒤, 식욕 증가는 당연한 결과다?
    [Q&A] 운동 후, 식욕증가는 당연하다??? NO!!! 잘못된 상식입니다!!! 어느 실험에서 적당한 운동은 식욕을 증가시키지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다. 실험 결과 중간 이하의 강도로 운동하거나, 하루 1시간 이내로 운동을 했을 때는 음식섭취량이 오히려 감소하였고, 운동을 강하게 했을 때는 음식섭취량이 증가했습니다. 주중에 운동을 하지 않고 주말에 운동을 갑자기 많이 하게 되면, 몸에서 운동으로 ..
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