> 다이어트 매거진
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Date. 2012-03-20 Hit. 796
[Q&A] 원푸드 다이어트가 가장 효과적이다? - [Q&A] 원푸드 다이어트가 효과적이다??? NO!!! 그렇지 않습니다!!! 짧은 시간 안에 살을 빼기 위해 고기나 포도, 계란 등 한 가지 식품만 먹는 원푸드 다이어트가 열풍입니다. 원푸드 다이어트는 섭취하는 열량이 급격히 줄어들기 때문에 체중감량에 즉각적인 효과는 볼 수 있겠으나 심한 영양불균형으로 인해 탈수현상, 식욕이 억제되는 현상, 식사량저하로 인한 변비 등의 심각한 부작용이 생길 수 있습니..
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Date. 2012-03-20 Hit. 849
[Q&A] 원래 살찌는 체질이라 다이어트가 소용없다? - [Q&A] 살찌는 체질은 다이어트가 소용이 없다?? NO!!! 그렇지않습니다!!! 유전적으로 살이 잘 찌는 체질은 존재하지만, 유전적으로 살이 잘 찌는 체질이라 해도 올바른 식습관과 신체활동량을 잘 유지하면 비만해지지 않습니다. 그렇다면 살이 안찌는 체질로 만드는 방법은 없을까요?1. 기초 대사량을 높입니다.2. 식사 전에 물을 마십니다.3. 운동 전에 간단한 간식을 먹습니다.4. 단백질과 식이섬유를 풍부..
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Date. 2012-03-20 Hit. 9,471
[Q&A] 성형술만으로 초고도 비만인 여성이 팔등신 미인으로 바뀔 수 있을까? - [Q&A] 성형수술만으로 팔등신 미녀가 될까?? NO!!! 절대 불가능 합니다!!! 세계 최고의 성형기술을 자랑하는 국내 의료진이지만 성형술만으로 초고도 비만인 여성이 팔등신 미인으로 바뀌는 것은 불가능합니다. 성형기술을 통해 지방을 제거하거나 분해한다고 알려진 시술 중 가장 유명한 지방흡입술은 특정 부위에 과다하게 축적된 피하지방을 제거해 체형을 보다 아름답게 만드는 외형술일 뿐, 건강을 ..
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Date. 2012-03-20 Hit. 1,068
[식탁] 영양소도 챙기는 똑똑한 다이어터들이라면! - [식탁] 영양만점 달걀 토마토 볶음 재료 달걀 1개, 토마토 1/2개, 소금 약간, 후추 약간, 식용유 1/2큰술 조리과정 1) 토마토는 십자로 칼집을 낸 후 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗겨 준비합니다. 2) 달걀은 알끈을 제거하고 풀어 놓습니다. 3) 1)에서 준비한 토마토를 적당한 크기로 썰어 줍니다. 4) 달군 팬에 식용유를 두르고 2)에서 준비한 달걀물을 넣어 스크램블하듯 익혀줍니다. 5) 달걀이 적..
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Date. 2012-03-20 Hit. 1,212
[식탁] 풍부한 맛, 든든한 샐러드! - [식탁] 풍부한 샐러드! 구운 닭가슴살 샐러드 재료 닭가슴살 2쪽, 베이컨 2~3장, 삶은 달걀 2개, 양상추와 샐러드 채소 한 줌씩, 체다 치즈 1장 드레싱 재료 올리브유 3큰술, 진간장 1큰술, 레몬즙 2큰술, 꿀 0.5큰술, 다진 양파 3큰술, 발사믹리덕션(발사믹식초 졸인 것 2큰술), 소금 0.5작은술, 후추 약간, 바질 가루 1작은술 조리과정 1) 닭가슴살에 올리브유 2큰술, 소금과 후추를 약간씩 뿌려 밑 간을 합니다..
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