> 다이어트 매거진
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Date. 2012-05-21 Hit. 1,689
[노하우] 내장지방 빼는 법 - [노하우] 내장지방 빼는법 비만!건강의 적신호 산업이 발달하고 절대적인 기아에서 벗어나게 된 현대인들은 최근에 비만을 만병의 근원으로 주목하고 있습니다. 심미적인 관점에서 뿐만이 아니라 건강에 미치는 악영향에 대해서도 많은 연구가 이루어지고 있죠. 지금까지는 비만이란 상박이나 넓적다리, 엉덩이 등에 지방이 붙는 피하지방형을 말하는 경우가 많았으나 최근에는 복부의 장기 사이 장간..
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Date. 2012-05-18 Hit. 1,308
[Q&A] 뱃살은 그저 연륜을 담은 나잇살일 뿐일까? - [Q&A] 뱃살은 그저 나잇살일 뿐일까?? 예전에는 중년 남성의 넉넉한 뱃살이 미덕이라 여겨지며 연륜을 담은 나잇살이라는 우스개소리도 있었습니다. 성공한 사장님이나 리더들의 후덕한 뱃살이 좋은 이미지를 주던 시대도 있었지만 현대사회에서는 뱃살은 부족한 자기관리와 비만으로 인한 2차 질병을 야기할 수도 있는 천덕꾸러기 신세로 변하였습니다. 연예인들의 멋드러진 복근에 열광하는 현대인들에게 ..
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Date. 2012-05-16 Hit. 1,173
[노하우] 다이어트 중인 당신! 저녁식사 제대로 먹고 계십니까? - [노하우] 다이어트 중인 당신! 저녁식사 제대로 하고 계시나요??? 인체의 생리는 저녁시간을 정복해야 체중감량에 성공할 수 있다. 우리의 몸은 낮과 밤의 흐름에 따라 자율신경과 호르몬 체계가 정교하게 순환하는 하나의 우주입니다. 아침에 기상과 더불어 몸의 교감신경이 작동을 시작하고 체내의 에너지를 태웁니다. 맥박은 빨라지고 혈압은 상승하며 집중력은 높아지지요. 이 리듬이 정오즈음 최고조에 이..
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Date. 2012-03-20 Hit. 1,776
[노하우] 다이어트를 시작할 때 꼭 알아야 할 10가지 - [노하우] 다이어트를 할 때 꼭 지켜야 할 10가지 1. 처음부터 너무 무리한 계획을 세우지 말라 단기간에 무리하게 체중 감량을 할 목적으로 아예 굶으면 단기간 동안 체중이 줄지는 몰라도, 그 후에 보식을 제대로 하지 못할 경우 체중이 처음보다 더 늘기 쉽습니다. 만약 이처럼 계획성 없는 다이어트를 반복하게 될 경우, 몸 상태가 점점 나빠져 균형을 잃게 되어 생리 불순이 생기는 등 몸에 이상이 생깁니다..
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Date. 2012-03-20 Hit. 1,337
[노하우] 다이어트에 성공할 수 있는 6가지 습관 - [노하우] 다이어트에 성공 할 수 있는 6가지 습관 1. 일어나자마자 물을 마신다 잠자는 동안 몸은 수분을 잃어버립니다. 잠자는 동안 수분이 땀으로 배출되거나 분해돼 소변으로 바뀌기 때문인입니다. 그래서 우리의 몸은 아침에 물을 원합니다. 아침에 우리의 몸은 물을 흡수하기 좋은 상태여서 마시는 물 또한 신선하고 영양분이 높아야 합니다. 탁해진 피를 맑게 하고 잠자고 있던 내장 기관을 화들짝 깨워 노폐..
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