> 다이어트 매거진
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Date. 2020-05-13 Hit. 722
[식탁] 살 찔 걱정 없는 달콤한 디저트를 원한다면! - [식탁]지방 없는 한천 키위 젤리 [재료]물 1컵 + 1/2컵, 한천가루 0.3숟가락, 큰 키위 2개, 올리고당 10숟가락 [조리 과정] 1) 물 1컵을 냄비에 넣고 한천가루 0.3숟가락을 넣어줍니다. 2) 골고루 섞은 다음 10~15분간 한천을 불립니다. 한천을 불리는 동안 키 위는 껍질을 벗겨 준비합니다. 3) 껍질을 벗긴 키위 1개와 물 1/2컵을 믹서기에 곱게 갈아줍니다. 4) 남은 키위 1개는 잘게 잘라서 알맞은 용기에 담습니다. 5) ..
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Date. 2020-05-08 Hit. 391
[노하우] 한방다이어트로 건강하게 살빼자! - [노하우] 한방 다이어트로 건강하게 살빼자!! 다이어트 한약의 부작용?어느새 여름이 성큼 다가오면서 다이어트에 관심이 높아지는 시기입니다. 요즘 다이어트를 고려하시는 분들이라면, 더구나 여러번 실패를 경험하셨다면 부작용이 없다는 한방 다이어트에 대해 한번쯤은 들어보셨을 겁니다.그런데 한방다이어트에 과연 부작용이 없을까요?실제로 인터넷 검색창에 다이어트 한약을 치면, 다이어트 한약을 먹고 겪는 부작용, 불..
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Date. 2020-05-04 Hit. 89
[노하우] 뇌가 행복한 다이어트 - [노하우] 뇌가 행복한 다이어트 다이어트를 할 필요가 없다면 좋겠지만, 그렇지 않다면 기왕 행복하게 하는 것은 어떨까요?지금부터 뇌를 적절히 속여가며 행복하게 다이어트 하는 방법을 알아 보겠습니다!1. 행복감, 세르토닌에서 시작! 세르토닌은 뇌의 시냅스에서 분비되는 신경전달물질입니다. 어느 연구결과에 따르면 비만인 사람들 은 세르토닌 결핍상태라고 합니다. 세르토닌이 부족하게 되면 우울증에 빠지게 되고 ..
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Date. 2020-04-08 Hit. 116
[노하우] 팔뚝살빼기 - 날이 따뜻해지면서 여성들의 고민거리는 다름아닌 팔뚝살입니다.옷이 얇아지고, 짧아지면 노출부위에 살 때문에 다른이들의 시선이 불편해지기때문이죠.다른경우로 결혼을 앞둔 예비신부들의 공통된 고민이기도 합니다. 부분비만은 전신적인 비만과 관계없이 발생되는 경우가 많은데, 전신비만이 동반되지 않은 팔뚝부위의 지방축적은 어깨, 팔뚝 부위의 근력약화나 근육경결로 인한 것일 가능성이 큽니다.부분비만치료는 해..
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Date. 2020-04-08 Hit. 100
[노하우] 허벅지 살빼는 법 - 여성들에게 허벅지의 부분비만은 심각한 고민인 경우가 많습니다.유행에 따라 꼭 붙는 치마나 미니스커트를 입기도, 체형이 드러나는 스키니 진이나 레깅스를 입기가 부담스러워서 늘 헐렁한 바지나 치마를 입게 되기때문이죠. 허벅지 앞쪽, 외측, 내측(뒷쪽은 대개 살이 많이 붙지 않지만, 셀룰라이트가 많아 울퉁불퉁해지기는 쉽습니다.)에 살이 많이 붙고, 특히 허벅지 앞쪽은 피하지방보다는 근육내 지방이 많기 쉬워서 손..
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