> 다이어트 매거진
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Date. 2019-05-15 Hit. 112
[노하우] 다이어트 운동 효과 높이기 - [노하우] 다이어트 운동 효과 높이기 집중하라 운동 초보자는 현재 자신이 하는 운동이 어느 부위에 효과적인 운동인지 모르고 무작정 따라 하는 경우가 많습니다. 당연한 이야기지만 운동의 양이 중요한 게 아니라 운동의 질이 중요합니다. 운동의 질을 높이기 위해서는 현재 하는 운동이 어디에 효과적인 운동인지 정확히 알아야 합니다. 해당 근육에 집중해서 운동해야 근육의 수축과 이완을 몸으로 느낄 수 있으며 운동효과..
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Date. 2019-05-08 Hit. 6,305
[노하우] 다이어트로 작아진 가슴 - [노하우] 예쁜 가슴 만들기 - 다이어트 대작전!!다이어트!! 그대 앞에만 서면 작아지는 내 가슴이여…. 여성들이 다이어트를 하는 이유는 아마도 아름다움의 완성, 자신감의 고취 또는 회복을 위해서가 아닐까 싶은데요. 다이어트를 하면서 성공과 실패에 상관없이, 가슴 크기부터 줄어들거나 처지는 슬픈 경험을 해보신 분 많으실 겁니다. 체중이 다시 늘어난다고 해도 망가진 가슴이 돌아오지는 않는다는 경험을 하며 또 한번..
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Date. 2014-07-15 Hit. 2,089
[노하우] 다이어트 할 때 변비를 대하는 자세 - 다이어트 할 때 변비를 대하는 자세 큰 맘 먹고 다이어트를 시작했지만, 변비라는 복병을 만난다. 쑥쑥 체중 감량이 되다가도 변비가 생기면 몸도 불편해지고 정체기가 시작되기도 한다. 건강한 몸과 대장을 만들고 다이어트 시작하기. 소화의 문제나 대변의 문제가 있는 경우는 반드시 치료 하고 다이어트를 시작하자. 대부분 아랫배가 찬 경우가 많은데 (이런 경우는 타고난 체질이 냉..
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Date. 2012-06-21 Hit. 8,581
[노하우] 수험생을 위한 다이어트 정보-수험생도 날씬할 권리가 있다! - [노하우] 수험생을 위한 다이어트 정보 수험생도 날씬할 권리가 있다! 대학 입시가 끝나면 많은 수험생들이 다이어트에 도전하게 됩니다. 수험 기간 동안 체형에 신경을 쓰지 못했기 때문이기도 하지만 외모가 현대 사회에서는 큰 경쟁력으로 인식되기 때문입니다. 멋진 대학생활을 꿈꾸며 대학 생활이 시작될 때까지 날씬한 몸매를 만들기 위해 다이어트를 하게 되는 것이죠. 하지만 넘쳐 나는 정보의 홍수 속에 잘..
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Date. 2012-06-20 Hit. 3,689
[노하우] 통뼈는 없다? 골격형 하체비만의 진실 - [노하우] 골격형 하체비만의 진실 잘록한 허리와 맵시있는 엉덩이, 시원하게 뻗은 두 다리는 점점 짧아지는 여성들의 하의실종 패션과 더불어 꼭 갖춰야할 '신체아이템'이 되었습니다. 하지만, 현실은 어떨까요? 설령 키와 체중, 모든 면에서 꿇리지 않음에도 불구하고 이런 늘씬한 하체미인은 극히 드문게 현실입니다. 물론 몸 전체적으로 비만체형의 경우는 어쩔 수 없다손 처도 유독 엉덩이와 허벅지의 모양새..
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