> 다이어트 매거진
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Date. 2020-05-04 Hit. 89
[노하우] 뇌가 행복한 다이어트 - [노하우] 뇌가 행복한 다이어트 다이어트를 할 필요가 없다면 좋겠지만, 그렇지 않다면 기왕 행복하게 하는 것은 어떨까요?지금부터 뇌를 적절히 속여가며 행복하게 다이어트 하는 방법을 알아 보겠습니다!1. 행복감, 세르토닌에서 시작! 세르토닌은 뇌의 시냅스에서 분비되는 신경전달물질입니다. 어느 연구결과에 따르면 비만인 사람들 은 세르토닌 결핍상태라고 합니다. 세르토닌이 부족하게 되면 우울증에 빠지게 되고 ..
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Date. 2020-04-08 Hit. 116
[노하우] 팔뚝살빼기 - 날이 따뜻해지면서 여성들의 고민거리는 다름아닌 팔뚝살입니다.옷이 얇아지고, 짧아지면 노출부위에 살 때문에 다른이들의 시선이 불편해지기때문이죠.다른경우로 결혼을 앞둔 예비신부들의 공통된 고민이기도 합니다. 부분비만은 전신적인 비만과 관계없이 발생되는 경우가 많은데, 전신비만이 동반되지 않은 팔뚝부위의 지방축적은 어깨, 팔뚝 부위의 근력약화나 근육경결로 인한 것일 가능성이 큽니다.부분비만치료는 해..
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Date. 2020-04-08 Hit. 100
[노하우] 허벅지 살빼는 법 - 여성들에게 허벅지의 부분비만은 심각한 고민인 경우가 많습니다.유행에 따라 꼭 붙는 치마나 미니스커트를 입기도, 체형이 드러나는 스키니 진이나 레깅스를 입기가 부담스러워서 늘 헐렁한 바지나 치마를 입게 되기때문이죠. 허벅지 앞쪽, 외측, 내측(뒷쪽은 대개 살이 많이 붙지 않지만, 셀룰라이트가 많아 울퉁불퉁해지기는 쉽습니다.)에 살이 많이 붙고, 특히 허벅지 앞쪽은 피하지방보다는 근육내 지방이 많기 쉬워서 손..
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Date. 2020-04-08 Hit. 125
[노하우] 하체비만의 원인과 치료방법- 체형교정을 통한 하체비만치료 - 검사해봐도 비만이라고는 절대 나오지 않는 몸무게고, 주위 친구들에게 다이어트를 하고 싶다고 말해도 다들 무슨 다이어트냐고 말할 정도로 날씬해보입니다.하지만 다들 그렇게 생각하는 이유는 그동안 가리고 다닌 옆구리, 아랫배와 엉덩이, 허벅지를 못 봤기 때문인 경우가 많습니다.원피스를 입거나 치마를 입으면 살들을 숨길 수 있어서, 소위 마른 체형처럼 보이기 때문에 그런 반응을 보이게 되죠.이런 분들은 청바지에 ..
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Date. 2020-03-04 Hit. 123
[노하우] 볼살빼기, 턱살빼기-이중턱해결 - 다이어트를 하다보면 대개 가장 살이 많이 빠지는 부위가 얼굴살, 특히 볼살과 턱살입니다. 나이가 드신 분들은 없던 주름이 생길 정도로 볼살, 턱살이 많이 빠져서 스스로 흉하다 생각할 정도라서 '다이어트의 부작용'이라고 할 정도지요. 하지만 그렇지 않음에도 볼살, 턱살이 많은 경우(=살이 찌지 않았는데도 얼굴이 큰경우) 얼굴이 큰 사람의 대부분이 골격 자체가 큰 것이 원인이기보다는 안면근육(표정근과 저작근)이 ..
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