> 다이어트 매거진
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Date. 2020-01-15 Hit. 1,655
[Q&A] 음주는 다이어트의 적이다?? - [Q&A]음주는 다이어트 적이다??? A: NO!!! 그렇지 않습니다!!!"맥주 세병을 비우는 것은 맥도널드 햄버거에 감자튀김을 먹어치는 것과 같다"미국의 한 대학신문에 실렸던 경고입니다. 맥도널드 햄버거의 열량이 255 칼로리이고, 감자튀김의 열량이 245칼로리이니 합치면 대략 500칼로리가 됩니다. 또 맥주 한병 기준이 대략 170칼로이니지 세병이 510칼로리가 되어 언뜻 그럴듯한 말로 보일수 있습니다.하지만..
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Date. 2020-01-15 Hit. 74
[Q&A] 살을 빼려면 다이어트 식품을 먹으면 된다? - [Q&A]다이어트 식품 효과 있을까 A : NO!!! 그렇지 않습니다!!!시중에 판매되는 다이어트 식품은 인위적으로 당분이나 염분 등 특정 성분을 조정하여 칼로리를 반 이하로 줄인 식품들입니다. 평생 이런 음식만 먹고 살 수는 없는 법! 일시적으로 살이 빠지더라도 평소의 식습관으로 돌아오면 곧 살이 쪄 버리고 만답니다.
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Date. 2020-01-08 Hit. 2,435
[Q&A] 토마토는 마음껏 먹어도 된다? - [Q&A] 토마토는 마음껏 먹어도 된다??? A : YES!!! 토마토는 마음껏 먹어도 되는 음식입니다!!아무리 먹어도 살이 찌지 않는다면 얼마나 좋을까? 각종 다양한 다이어트 관련 패키지가 성행하지만 이 음식을 따라올 자는 없습니다. 이것만큼은 충분히 먹어도 살찔 염려는 하지 않아도 된다는 말씀!!그것은 바로 토마토! 토마토는 96%가 수분으로 채워져 있습니다. 그만큼 칼로리가 매우 낮고 포만감은 높기 때문에 허기질 때..
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Date. 2020-01-08 Hit. 424
[Q&A] 런닝머신을 하면 다리가 두꺼워진다? - [Q&A] 런닝머신은 다리를 두껍게 만든다?? A : NO!!! 그렇지 않습니다!!!체내 지방연소를 돕는 런닝머신은 필수 중의 필수 운동입니다. 그러나 열심히 뛰고 난 뒤에는 오히려 다리가 탄탄해지면서 두꺼워지는 것 같은 느낌이 드신다고요? 이는 하체근육 위주의 운동이기 때문입니다. 일시적으로 혈액이 근육으로 몰리기 때문에 마치 허벅지가 두꺼워지는 것처럼 느낄 수 있는 것입니다. 그러나 아무리 많이 해도 유산소 운..
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Date. 2020-01-08 Hit. 203
[Q&A] 줄넘기를 하면 가슴살만 빠진다? - [Q&A]줄넘기를 하면 가슴살만 빠진다??? A : NO!!! 그렇지 않습니다!!!운동을 통해 지방이 연소될 때는 전신 지방의 혈액을 공급 받은 뒤 조금씩 사용하기 때문에 가슴 등 특정부위만을 위한 유산소 운동은 있을 수 없습니다.다만, 여성의 가슴은 모두 지방으로 이루어져 있어 운동으로인해 전체적인 지방이 줄어들게 되면 가슴살도 함께 빠질수는 있습니다. 이는 가슴 주위의 근육 운동을 통해 가슴라인을 예쁘게 만들어주..
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