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상담 다이어트 상담
써니   Date.2006-08-24 14:28:00   Hit.3,237
안녕하세요 26세 여자입니다. 한방다이어트를 3년전에 해서 살이 빠졌는데..다시 요요현상으로 10키로까지 쪘습니다. 조금만 피곤하면 붓기가 잘 빠지지 않고 다시 살로 되는것 같아요. 그렇게 식욕이 땡기는것은 아닌데도....살이 찌니 자꾸 아프고 살을 다시 빼고 싶은데 어떻게 해야할지요...
답변
안녕하세요? 경희봄한의원의 최동기원장 입니다. 어렵게 다이어트를 성공하셨는데, 다시 살이 불어서 많이 힘드시겠군요. 일반적으로 요요현상은 잘못된 식이 방법으로 체중감량을 했을때 급격히 나타납니다. 써니님께서 체중이 늘어난 것이 요요현상인지 아닌지는 잘 판단해보셔야 됩니다. 요요현상이 가장 쉽게 나타나는 것은 굶는 다이어트를 시행하였을 때이고, 불규칙한 식사, 운동이 병행되지 않는 식이요법만으로 행하는 다이어트 등 여러가지 이유가 있습니다. 실제로 식욕이 아주 좋은 것도 아니고, 먹는 양도 많지 않은 것은 몸에서 요구하는 기초대사량이 작다는 것을 의미합니다. 기초대사량이 적으면 쉽게 영양분이 남게 되고, 그것은 곧 지방세포로의 축적이 가능합니다. 또한, 피로시 부종이 나타나고 그것이 곧 살로 간다는 느낌은 이미 대사작용이 많이 망가진 것을 의미합니다. 잘은 모르겠지만, 식이습관과 생활속에서 실천할 수 있는 최소한의 운동량조차도 부족할 것으로 생각됩니다. 위의 정보만으로는 자세한 상담을 드리기에 한계가 많이 있습니다. 결론적으로 말씀드리면, 써니님은 자신에게 맞는 다이어트 방법을 빨리 찾으셔야 할 것 같습니다. 지금 당장 체중을 어떻게 줄이는가 보다는 앞으로 평생을 살아가면서 스스로 조절이 가능한 다이어트를 체득하는 것이 필요할 것으로 생각됩니다. 써니님의 아름다움과 건강을 바랄께요... 더 궁금하신 사항은 <02-518-5875>으로 전화주시거나 내원하시면 친절히 안내해 드리겠습니다.

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